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压力大,睡眠不好,特别容易焦虑,有什么方法调整吗?

星星布袋鼠

2022/1/15 14:17:59

最近工作压力大,家里事情又多,感觉特别焦虑,晚上都睡不好,有什么方法来调节吗?

其他回答(1个)

  • 活宝真曼凡

    2022/1/17 4:59:21

    放松自己!都是心态问题!人要学会适应!物竞天择,适者生存,既然我们无法改变社会那就不如改变自己更好的去适应社会,其实对于生活更是一种态度,金钱,名利这些外表看似很风光的东西其实并不适合每个人!学会去面对这个现实的社会,面对自己,不要去逃避,寻找自己能适合的生活方式!

    上班焦虑或厌倦说明,工作压力大,也许是因为人际关系!适当调整一下心态,不要让自己触景生情,听听纯音乐,脸皮要厚点,学会讨好领导,保持乐观心态,消除不良的情绪,慢慢去适应工作环境,时间久了就适应了!!

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